راه های تقویت شنوایی چیست؟ برای تقویت شنوایی چه بخوریم؟

راه های تقویت شنوایی

راه های تقویت شنوایی متفاوت است و هر فردی بسته به نظر خود یکی از راهها را انتخاب می کند. شنیدن، یکی از مهمترین حواس در کنار حواس های ما انسانها است که انسان برای زندگی خود به آن احتیاج دارد و چه بسا در صدد آن باشد تا به سلامت و تقویت آن نیز بی اندیشد. در دکتر اویل چند نمونه از راه هایی که باعث سلامت و تقویت شنوایی ما می شوند را بیان کرده ایم و می بینیم آیا خوراکی هایی که مصرف می کنیم برای سلامت شنوایی مفید هستند یا خیر؟

از معضلاتی که در حوزه سلامت بسیار بزرگ و پیچیده است کاهش شنوایی می باشد. به این علت یک معضل مهم و بزرگ تلقی می شود که تا کنون هیچ راهی برای برگرداندن تمام و کمال شنوایی وجود نداشته و ممکن است در اثر آسیب یا هر اتفاق دیگر رفته رفته شنوایی انسان دچار مشکل نیز گردد.

درست است با استفاده از سمعک، جراحی و یا کاشت حلزون می توان تا حد ممکن مشکل ناشنوایی را درمان نمود. اما خوب، بگوییم به طور قطع درمان به بهبود کامل نمی رسد و فقط کمی شنوایی قابل درمان است.

اما تا وقتی که می توان از روش های طبیعی برای تقویت شنوایی خود استفاده نمود چرا باید منتظر استفاده از سمعک یا عمل جراحی باشیم.
با تغذیه مناسب، ورزش و استفاده از منابع طبیعی همچون: ویتامین ها، روغن ها و گیاهان دارویی می توان به تقویت و سلامت شنوایی کمک نمود.

روغن تقویت شنوایی

راه های تقویت شنوایی

علت بروز مشکلات شنوایی

گوش به طور کلی به سه بخش: بیرونی، میانی و داخلی تقسیم می گردد. علت های مختلفی برای بروز مشکلات شنوایی وجود دارند که می توان به این موارد اشاره نمود.

کار کردن در مکان های پر سر و صدا

وجود برخی از بیماری ها

تمیز کردن گوش به وسیله وسایل غیر استاندارد.

وزوز کردن گوش

وجود موم و جرم در گوش

استفاده از هدفون های غیر استاندارد

راه های تقویت شنوایی

نکات و راه های تقویت شنوایی متفاوت می باشد و می توان از آن ها برای بهبود کاهش شنوایی خود استفاده و بهره برد.

جلوگیری از صدای بلند

صدای بلند می تواند در عصب های گوش اختلال ایجاد کند و به پرده گوش آسیب رساند. درست است در ابتدا هیچ واکنشی نشان نمی دهد و فکر می کنید هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. اما به مرور باعث آسیب به عصب های شنوایی می گردد.

تمرینات هوازی برای تقویت شنوایی

می توان به وسیله ورزش به تقویت شنوایی خود کمک نمود. طی مطالعاتی که انجام شده این نکته را نشان می دهد که وقتی سطح سلامت قلب و عروق افزایش پیدا کند توانایی و عملکرد اندام و بافت ها در گوش داخلی نیز بهبود پیدا می کند.
به عبارتی ورزشهایی همچون: دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا و … گردش خون را بهبود بخشیده و مواد مغذی همانند: آنتی اکسیدان ها و پروتئین ها را در سیستم ایمنی بیشتر می نماید و شنوایی فرد را بهبود می بخشد.

یوگا

انجام ورزش یوگا به بهبود جریان خون و رسیدن اکسیژن به گوش کمک کرده و به این صورت به تقویت شنوایی کمک می نماید.

تمیز کردن کانال گوش خارجی

استفاده از گوش پاکن برای تمیز نمودن گوش اصلاً توصیه نمی شود.
استفاده از گوش پاکن قطعاً برای تمیز کردن عمقی کانال گوش ایده آل نیستند. استفاده از روغن معدنی و یا روغن بچه برای درمان گرفتگی گوش مناسب‌تر می باشد.

راه های تقویت شنوایی

برای تقویت شنوایی چه بخوریم؟

غذاهای سالم و طبیعی مختلفی وجود دارند که می توان برای تقویت شنوایی از آنها استفاده نمود. استفاده از غذاهای کم چرب به بهبود شنوایی کمک کرده و خون رسانی را به مناطق گوش افزایش می دهد.

قرار دادن ویتامین ها در برنامه غذایی می تواند کمک شایانی به تقویت شنوایی کند.

ویتامین هایی که در: ماهی ها همچون: سالمون، شاه ماهی و قزل آلا و همچنین آجیل، غلات، و دانه ها وجود دارند می توانند به تقویت شنوایی کمک کنند و قرار دادن آنها در برنامه غذایی یک عمل مفید می باشد و می توان از خواص دیگر آنها نیز در کنار تقویت شنوایی برای سلامت بدن کمک گرفت.

استفاده از سبزیجات، ادویجات و گیاهان دارویی همچون: شوید، سیر، زردچوبه و … نیز به نوبه خود به تقویت شنوایی کمک شایانی می نمایند.

گوش عضو مهمی از بدن می باشد که اگر به آن توجه نشود ممکن است مشکلات اساسی را برای ما ایجاد کند. پس باید به این عضو مهم اما منزوی توجه ویژه ایی داشته باشیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوزده + 12 =