چگونه به تقویت و سلامت گوش کمک کنیم؟

شنوایی

 

برای سالم ماندن گوش ها بایستی آنها را از: سرما، گرما، گرد و غبار و اشیای خارجی در امان نگاه داریم. اما راه حلی نیز برای تقویت شنوایی وجود دارد؟ البته، استفاده از داروهای: گیاهی، شیمیایی و ویتامین ها می توانند به تقویت گوش کمک چمشگیری نمایند. اینبار به سراغ ویتامین ها رفتیم و می خواهیم ببینیم آیا ویتامین برای تقویت شنوایی مفید است یا خیر؟ و چگونه می توان آنها را بدست آورد. اگر مایل هستید این موضوع را بفهمید پیشنهاد می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.

چه عواملی باعث آسیب به گوش ها می شوند؟

عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند بر روی تقویت شنوایی اثر بگذارند. اما به طور کلی عوامل مهم شامل این موارد می باشد.

  • خوابیدن با شکم پر
  • بسیار سخن گفتن
  • بسیار حمام رفتن
  • انجام ورزش های سنگین
  • افراط در آمیزش جنسی
  • استفاده از هدفون های غیر استاندارد
  • با صدای بلند موسیقی شنیدن
  • کار در محیط پر سر و صدا بدون هدفون های مخصوص کار
  • ضربه دیدن سر

چگونه به تقویت و سلامت گوش کمک کنیم؟

ویتامین چیست؟

ویتامین ها مواد آلی هستند و جزو: قندها، لیپیدها و پروتئین ها نمی باشند. به طور کل ویتامین دارای وظایف متعدد در بدن می باشد که به دو صورت محلول در چربی و محلول در آب تقسیم می گردد.

از ویتامین هایی که می توانند به تقویت و سلامت گوش کمک نمایند شامل: C – A – C – E – B12 می باشد. این ویتامین ها می توانند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند و در کنار آن مشکلات گوش همچون: کاهش شنوایی، وزوز گوش، نویز و … را نیز درمان یا از بوجود آمدنش جلوگیری نمایند.

وجود نداشتن هر کدام از این ویتامین ها می تواند در اختلال گوش و مشکلات شنوایی تاثیر گذار باشد به همین دلیل محققان بر این باورند که بایستی از این ویتامین ها به اندازه و درصورت نیاز استفاده نمود و کمبود بدن را از طریق ویتامین ها برطرف کرد.

انواع ویتامین برای تقویت شنوایی

ویتامین ها می توانند به تقویت شنوایی کمک نمایند و مشکلات شنوایی را برطرف و کاهش می دهند. از ویتامین هایی که باعث سلامت گوش می شوند به طور نمونه می توان به این موارد اشاره نمود.

ویتامین E

وجود ویتامین E باعث اکسیژن رسانی به سلول ها شده و می تواند به تقویت گوش ها کمک شایانی نماید. این ویتامین را می توان در: آجیل، دانه های روغنی، سبزیجات فیبردار و گندم یافت نمود.

ویتامین B

ویتامین هایی که در گروه B قرار دارند: B۶، B۵ و B۱۲ می توانند به درمان وزوز گوش و تقویت شنوایی کمک بسزایی نمایند. استفاده این ویتامین به صورت روزانه و در سه وعده می تواند کمک شایانی در این رابطه داشته باشد.
از مواد طبیعی که شامل این ویتامین هستند می توان به: غلات، سبزیجات، موز، تخم مرغ، ماهی، گوشت، محصولات لبنی و … اشاره کرد.

ویتامین A

ویتامین برای تقویت شنوایی بسیار مهم و موثر می باشد و می توان اینبار به ویتامین A اشاره کرد.
این ویتامین به خفظ غشاهای گوش کمک کرده و یک ویتامین ضروری برای این مورد می باشد و کمبود آن باعث ایجاد مشکلات شنوایی می گردد. برای تهیه و دستیابی به ویتامین A می توانید از: ماهی، سیب زمینی هندی، سبزیجات فیبر دار، زردآلو، پرتقال، هویج و طالبی استفاده نمایید.

چگونه به تقویت و سلامت گوش کمک کنیم؟

آیا گیاهان دارویی برای تقویت شنوایی مفید هستند؟

گیاهان دارویی نیز همچون ویتامین برای تقویت شنوایی می توانند موثر و مفید باشند.
به عنوان نمونه: استفاده از ترب سفید یا قرمز می تواند به تقویت شنوایی کمک نماید. یا اینکه استفاده از ترکیب انزروت ساییده به همراه روغن بادام تلخ می تواند باعث تقویت و درمان وزوز گوش شود.

همچنین استفاده از ترکیب برگ زیتون و عسل نیز می تواند به تقویت شنوایی کمک نماید و در صورت چرک کردن گوش آن را برطرف نماید. یا ترکیب جوشانده مرزنجوش و روغن زیتون نیز برای سلاکت و تقویت گوش مناسب می باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.