نکات ساده برای داشتن یک زندگی عاشقانه و رویایی

ازدواج

نکات ساده برای داشتن یک زندگی عاشقانه و رویایی

برای اینکه بتوانید زندگی عاشقانه خود را حفظ و ارتباطی شاد داشته باشید بهتر است به این نکاتی که گفته می شود اهمیت دهید. طلاق همیشه بهترین راه نیست. به اشتاهاتتان اجازه پیشروی ندهید. ازدواج را سرسری نگیرید.

روش هایی برای حفظ ازدواج

بیشتر داستان ها اول از عاشق شدن شروع می شود و عشق به سراغ  آنها می آید. سپس حاصل این عشق تبدیل به ازدواج می شود. بعد از آن تمام زندگی خود را با خوبی و خوشی سرشار از عشق سپری می کنند. پایان آخرش هم این گونه است، آیا اینطور نیست؟ باید گفت نه کاملا… چون واقعیت این است که زوجین بعد از اینکه ازدواج کردند فکر نکنند، تمام آرامش ها به سمتشان سرازیر خواهد شد. آنها باید خود آرامش و شادی را برای زندگی خود مهیا سازند و از این رویا بیرون بیایند.

 

زندگی عاشقانه و طلاق

آلیسا باومن، نویسنده کتاب “خوشبختی بعد از آن” در کتابش می گوید:” بسیاری از افراد هستند که گمان می کنند که با شخصی که ازدواج کرده اند شخص مناسبی برای ازدواج نبوده.

بنابراین هر وقتی که با مشکلی روبرو می شوند، پیش خود می گویند من فرد اشتباهی را برای زندگی کردن انتخاب کرده ام. به جای اینکه به این موضوع فکر کنید که با شخص مناسبی ازدواج نکرده اید بهتر است به این فکر کنید که چه کارهای صحیحی را باید برای حفظ کردن ازدواج خود انجام دهید تا زندگی تان نابود نشود.”

۱_ بهتر است خود را تربیت کنید

ازدواج کردن یعنی بخشیدن، اما مراقب باشید تا اشتباهات بیش از حد نشود.  باومن در کتاب خود می گوید: ” برای اینکه بتوانید یک ازدواج موفق داشته باشید، باید خودتان خوب باشید. به خودتان آموزش دهید که چگونه کارهای خود را الویت بندی کنید، در مورد فعالیت هایی که باعث ایجاد سلامتی اتان می شود، حد و مرز قائل شوید و برنامه داشته باشید. مانند: استراحت کردن، ریلکسیشن، تناسب اندام و وقت گذاشتن برای دوستان.” به عبارت دیگر،شما به خودتان این حس را تلقین می کنید که من خودخواه نیستم. چون در اصل در زندگی، این یک ضرورت است. این کار باعث می شود که ارتباط بین شما مستحکم تر شود، زیرا شما با این کار نسخه کاملی از خودتان خواهید بود تا راحت تر تبدیل به “ما” شوید.

۲_ مشکلاتی که دارید را مشخص کنید.

کمی به ارتباط خود فکر کنید و توجه کنید که در کجاها توانسته اید به درستی عمل کنید و در کدام موارد نتوانسته اید به درستی عمل کنید.

باومن در این باره پیشنهاد می کند که فقط برای یک لحظه به این فکر کنید که اگر در یک روز کامل یک ارتباط کاملی داشته باشید. به نظر شما چطور می شود؟ شما و همسرتان چگونه با همدیگر ارتباط برقرار می کنید؟ بعد ببینید چگونه امکان دارد از نقطه A که همان واقعیت فعلی اتان است به نقطه B که همان روز کامل است برسید. در صورتی که لازم بود، آن را یاداشت کنید، بعد مسئله ها را به قسمت های کوچکتر تقسیم کنید و به دنبال راه حل آنها بگردید. یک زندگی عاشقانه و کامل زمانی رخ می دهد که شما به نقطه ی b برسید.

۳_کینه به دل گرفتن در یک زندگی عاشقانه بزرگترین اشتباه

ازدواج موفق

بهتر است دیگر خاطرات بد را برای همیشه از ذهن خود پاک کنید. و هیچ ذهنیت بدی را در ذهنتان نگهداری نکنید جزء به جزء پاک شود. خیلی از اوقات با گفتن جملاتی مثل” یادت میاد اینکارو کردی یا فلان کار رو انجام دادی؟” این جملات باعث می شود که فقط به رابطه خود لطمه بزنید. به جای اینکه همیشه کینه به دل داشته باشید، آنها را فراموش کنید. باومن می گوید: ” یک ورق کاغذ بردارید و شروع به نوشتن کنید. برای خود زمان تعیین کنید، شاید ده دقیقه طول بکشد. شاید هم سی دقیقه طول بکشد. شاید کل روز طول بکشد. مهم این است : دیگر به این خاطرات فکر نکنید. آنها را رها کنید.

در مورد آنها خشمگین باشید. سپس آنها را به حال خود رها کنید. هر خاطره ای که شما را آزرده و خسته می کند رها کنید، وقتی این کار را انجام می دهید، با خود بگویید من دیگر در مورد این ها فکر نخواهم کرد. متوجه می شوید که این کینه ها برای شما بی ارزش خواهند شد. ” امتحان کنید و کینه ها را فراموش کنید.” کینه ها کم کم جمع میشوند و منجر به طلاق میشوند.

۴_خیلی هم به خودتان اعتماد به نفس نداشته باشید

اعتماد به نفس بیش از حد می تواند باعث شود که خوشنودی خودتان مهم باشد بهتر است بدانید که این رفتار برای هیچ زندگی عاشقانه ای، خوب و مناسب نیست. در یک بررسی که توسط اندرسون در سال ۱۹۹۳ در مجله قانون و رفتار انسان انجام شد و منتشر شد، از زوجین خواسته شده بود تا میزان طلاق را تخمین بزنند. ۵۰ درصد آنها طلاق خود را پیش بینی کرده بودند. همچنین بعد، از آنها خواسته شده بود تا فرصت هایی که باعث می شود خود آنها باعث ایجاد طلاق شوند را تخمین بزنند.

آنها هم پاسخ دادند که احتمال طلاق آنها صفر است. مشکل اینجا است که اگر احتمال هیچ گونه اشتباه و خطایی وجود نداشته باشد، هیچ رابطه ای به طور کامل استمرار نخواهد داشت. به خودتان اجازه ندهید تا بر چیزهای کوچک سرپوش بگذارید. و هیچ وقت فراموش نکنید که باید برای حفظ ارتباط عاشقانه خود بسیار تلاش کنید.

۵_ با یکدیگر برنامه های مالی داشته باشید

پول یکی از بزرگترین عواملی است که باعث استرس در یک ازدواج می شود. یک زندگی عاشقانه هم میتواند با پول زیر و رو شود. حتی منجر به طلاق شود. به طور معمول زوجین در مورد پول همیشه نگران هستند و می توان گفت بیشتری از اوقات به خاطر پول با همدیگر جر و بحث می کنند. اگر شما و همسرتان هم به خاطر پول به جان هم می افتید، دیگر وقت آن رسیده است که یک فکر اساسی برای این مشکل داشته باشید و به آن بیاندیشید.

 

زندگی عاشقانه

جنی اندرسون نویسنده کتاب استفاده از اقتصاد دان ها برای مهارت در عشق، ازدواج و ظرف های کثیف می گوید:” زوجین باید یک برنامه فعالی در مورد اینکه می خواهند چگونه برای پول مدیریت کنند، داشته باشند: آن را ترکیب کنند؟ جدا کنند؟ و یا هر تصمیمی که بگیرند، باید قسمتی از تصمیم خود را انجام دهند و سپس بدانند که باید این سیستم را حفظ کنند. یا خیر.”

 

۶_ از قانون سه جمله ای بهتر است استفاده کنید

زمانی می توانید از همسر خود چیزی بپرسید که آن موضوع برای شما باعث سوء تفاهم شده باشد، بهتر است از قانون سه جمله ای استفاده کنید. باومن می گوید:” هنر اظهار تاسف کردن بدون پرخاشگری در خلاصه بودن آن و استفاده از تن صدای گرم و زبان بدن است. وقتی درخواست و صحبت خود را با سه جمله یا کمتر از آن شروع می کنید احتمال توجه کردن طرف مقابل به شما بیشتر می شود. اگر این حالت را در خانه و با همسرتان داشته باشید، احتمال اینکه توجه همسرتان را به خود جلب کنید بیشتر است. بهتر است درخواست خودتان را با لبخند بگویئد. صمیمی باشید.”

بهتر است وقتی می خواهید درخواست خود را به همسرتان بگوئید، دستهای او را محکم در دست بگیرید و بگویید:” ببخشید عزیزم، خونه خیلی بهم ریخته است و من هم خیلی خسته ام. میشه تو تمیز کاری خونه یکم بهم کمک کنی؟ خسته نیستی؟ می تونم ازت کمک بخوام؟”

۷_ در یک زندگی عاشقانه نباید فورا آماده جنگ شوید.

اندرسون می گوید:” مفهومی به نام دوری از زیان در اقتصاد وجود دارد که به سادگی به ما می گویید که ما دوست نداریم ضرر کنیم و از این پیشامد متنفریم. وقتی هم به این موضوع فکر می کنیم که در حال ضرر کردن هستیم، سعی می کنیم با آن مبارزه کنیم و طوری نشان می دهیم که هیچ فردایی برای برنده شدن وجود ندارد. وقتی زوج ها درباره مسائلی مثل: رابطه جنسی، خانه داری، پول یا بچه ها با همدیگر حرف می  زنند، این مفهوم اتفاق می افتد. وقتی هر دو فرد به این فکر کنند که در حال ضرر کردن هستند، به این مسائل شدت می بخشند.” اگر دفعه بعدی که بین شما و همسرتان بحثی پیش آمد بهتر است، کمی صبر کنید و  تلاش کنید تا بتوانید برطرف مقابل غلبه کنید. این بحث های کوچک و به ظاهر کم اهمیت میتواند عامل طلاق باشد.

طلاق

۸_ بهتر است رابطه جنسی رادر زندگی عاشقانه هرگز فراموش نکنید

درست است، منظور ما رابطه جنسی است. صمیمیت، یک بخش مهمی از یک رابطه است. بهتر است بدانید از بین رفتن صمیمیت می تواند اولین زمینه ها برای به وجود آمدن مشکلات در رابطه باشد. اما این را هم خاطر نشان کنیم که روابط جنسی  نیز می توانند یکی از سریع ترین روش ها برای ارتباط یافتن دوباره و صمیمیت یافتن بین دو فرد باشد.

۹_ تقدیر از همسرتان را بنویسید مانع طلاق

این کار آنجور هم که می اندیشید سخت و یا وحشتناک به نظر نمی رسد. تقدیر کردن را بهتر است تمرین کنید. باومن در کتابش پیشنهاد کرده است که بهتر است روی چیزهایی تمرکز کنید که همسر تان، کار درستی را انجام می دهد. باومن می گوید:” به روزهایی فکر کنید که تازه با این همسرتان آشنا شده بودید. چه مواقعی به او لبخند زدید؟ چه مواقعی باعث شده تا اشک شوق بریزید؟ چه موقع شما را سورپرایز کرده است؟ یک همچین مواردی می تواند به شما کمک کند تا بتوانید از همسر خود تقدیر کنید. همچنین شما هم او را شاد کنید.”

 

۱۰_ به خود یادآور کنید که یک فرصت خوب برای متاهل ماندن و زندگی عاشقانه دارید

خیلی از افراد هستند که فقط به یک فکر بیهوده توجه میکنن و در زندگی به مشکل بر خورد می کنند و آن فکر بیهوده این است که دیگر هیچ شانسی در زندگی خود ندارند و زندگیشان نابود شده است. باومن می گوید :” آنها فکر می کنند که در زندگی درمانده شده اند و این درماندگی را فقط تقصیر همسرشان می دانند، در حالیکه مقصر اصلی می تواند خودشان باشند، نه همسرشان. حقیقت را باور کنید. شما درمانده نیستید.”

 

زندگی عاشقانه

 

شما همچنان سه شانس دارید: بهتر است با ترس های خود روبرو شوید و تلاش خودتان را کنید تا بتوانید زندگی خود را حفظ کنید؛ می خواهید به متاهل بودن ادامه دهید یا طلاق بگیرید. این را هم متذکر می شویم که حق شماست که تا آخر عمر با خوشحالی زندگی کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

20 − 7 =